4386 HJ Vlissingen
Bel mij gerust
9.00 - 20.00
02 mrt 2017
Je bent een senior en je bent fit, wilt fit blijven en/of fitter worden; met iedereen kan ik aan de slag. In groepsverband of individueel, met de juiste oefeningen op maat. Dit houdt o.a. in:
In onderling overleg kan op maat oefeningen worden doorgenomen, ook handig om thuis toe te passen.
24 feb 2017
Meer energie, minder snel moe en niet meer snel buiten adem. Dit is ook voor jou weggelegd! De combinatie van cardio, kracht en lenigheid. Ik help je aan oefeningen, tools en tips om je conditie te verbeteren. Zowel binnen als in de buitenlucht kunnen we aan de slag.
Alles is maatwerk. Neem voor meer informatie contact met me op.
24 feb 2017
Krachttraining (sterker worden) heeft verschillende voordelen, zoals o.a.:
Spieren vernieuwen zich elke drie maanden, een leven lang, we blijven dus belastbaar/trainbaar, ongeacht onze leeftijd. Regelmatige intensieve krachttraining is een belangrijk onderdeel van vitaliteit: goed voor de spieren, de coördinatie en de hormoonbalans
Interesse? Neem contact met me op voor meer informatie.
24 feb 2017
Conditie opbouwen, spieren versterken, lekker bezig willen zijn… dat kan! Heerlijk in de buitenlucht wandelen, korte oefeningen, flexibiliteit. Kortom: constant in beweging zijn.
Beginnende hardloper? Kom samen met mij een begin maken: looptechniek, stretchen, houding en ademhaling.
24 feb 2017
Ik ben in te huren voor het geven van diverse groepslessen en workshops.
Dit kan zijn:
Interesse? Neem contact met me op voor meer informatie.
24 feb 2017
Daarom spreek ik over gewichtsverbetering; voor de een is minder gewicht beter en voor de ander mag er wel wat bij! Dit alles in combinatie met beweging en het vinden van de juiste lifestyle zal moeten leiden tot een gewenst resultaat. Met een strippenkaart kan je afwisselen: de ene keer voedingsadvies, het overleggen van een weekmenu en oefeningen voor thuis. De andere keer samen een training doen voor de conditie.
