Mijn diensten
Je voelt dat je minder energie hebt. Je zit veel, je beweegt te weinig. De kilo’s vliegen er stiekem aan. Je loopt een rondje hard, je wandelt, je fietst, laat de hond uit. Je bereikt alleen niet het effect waarop je hoopt: meer energie, minder pijn in je lijf, meer flexibiliteit, meer balans.
Ik zorg ervoor dat je weer lekker in je vel zit. Dat je energie omhoog gaat. Dat je je fit en gezond voelt. Dat je geestelijk en lichamelijk meer in balans komt. En als het nodig is wat kilo’s kwijt raakt.
Speciaal voor jou heb ik onderstaande programma’s ontwikkeld. Je kunt instappen op elk gewenst niveau. Of je nu dagelijks sport of niet. We kijken samen naar wat je wilt bereiken.
Dus wacht niet langer.
De termijnen waarin je deel kunt nemen aan de programma’s:
1e termijn: 10 januari tot en met 6 maart
2e termijn: 7 maart tot en met 1 mei
3e termijn: 9 mei tot en met 3 juli
Zomerprogramma
11 juli tot en met 7 augustus
22 augustus tot en met 18 september
Knallen tot de Kerst-pakket
4e termijn: 24 september tot en met 17 december
Zowel kracht, cardio als balans komen in deze workout aan bod. Werken aan alle spiergroepen met verschillende oefeningen en alles op muziek.
Core training, diverse danstechnieken en choreografie. Anderhalf uur aan de slag op muziek!
1-op-1 training om jouw doel te bereiken. Volledig programma met voedingsadvies, uitgebreid bewegingsprogramma en meting.
Trainen met een doel! Kleinste groepstraining met flinke uitdagingen. Strakke begeleiding met ruimte voor extra tips/work outs voor thuis of op vakantie.
Wekelijks lekker een uurtje trainen in een kleine groep. Een uitdagend programma waarbij zowel kracht als cardio aan bod komen. Laagdrempelig en toch uitdagend. Van boksen tot circuittraining.
Instap uur om het sporten/bewegen weer op te pakken. (op)nieuw starten met sporten, een duwtje in de rug om in beweging te komen. Daarna evt doorstroming naar Feel Good Circuit of Full Body Programme.