Krachttraining

Krachttraining

Krachttraining (sterker worden) heeft verschillende voordelen, zoals o.a.:

  • verminderen of zelfs voorkomen van rugklachten.
  • het stimuleren van de vetverbranding wanneer je wilt afvallen.
  • verbetering van de balans (core-stability)
  • beter worden in de sport die je doet (behendigheid, coördinatie en uithoudingsvermogen)
  • je lichaam ziet er beter uit – en niet perse als een bodybuilder (dames!)
  • je mentaal sterker voelen

Spieren vernieuwen zich elke drie maanden, een leven lang, we blijven dus belastbaar/trainbaar, ongeacht onze leeftijd. Regelmatige intensieve krachttraining is een belangrijk onderdeel van vitaliteit: goed voor de spieren, de coördinatie en de hormoonbalans

Interesse? Neem contact met me op voor meer informatie.

Ik sta voor je klaar
Neem vrijblijvend contact met mij op.

Contact

Ik ben bereikbaar van

Maandag - Vrijdag
9.30 - 21.00
Zaterdag
10.00 - 16.00
Zondag
10.00 - 12.00